然后我在线轴上使用普通的缝合线，顶线使用机器绣花线。 我什至喜欢缝线的反面。 叶子画在 上，剪在棕色织物和黄色纱丽丝带上。因为它们很小，所以花了一段时间！ 然后将叶子放在纸上，并使用熨斗“粘合”到位。谢天谢地，在熨烫它们之前我没有打喷嚏或咳嗽。否则他们会被吹走的。 现在我可以缝合叶子了。如您所知，缝合是治疗我的抑郁和焦虑的好方法，所以我完全可以理解这句话？ “我正在接受治疗，缝纫比心理医生便宜。
经许可转载最初发布于 美国 英国 一合四英国书店： 心理健康每日 巴哈马 WhatsApp 号码列表 追踪器和日志 可用的 £ . 英镑' 两周前，我写了这篇关于学生常见的 种认知扭曲的文章。目的是当它们出现在我们的日常生活中时，学会识别它们。今天，我想帮助您将这些认知扭曲的想法转向更健康的替代想法。我想重申一下，这里的一切都是实践，需要一定的时间去发展。 现在，我选择编写这个针对高中生和大专 大学生的系列。这主要是因为我找不到一篇现成的文章来解决这个人群的认知扭曲问题。
但是如果您不在这个人群中，请不要担心。我坚信，重要实践，我将在文章末尾提供一些链接，指向我在该主题上找到的其他资源，这些资源着眼于其他人群。 以下是本指南的工作原理： 对于每个认知扭曲类别，我将举一个例子（来自我之前的帖子），我将介绍一些通过例子来重定向思想的方法。这些方法可以在通俗易懂的书《傻瓜认知行为疗法》中找到。就我个人而言，我发现写出一个人在那一刻可能如何自言自语是有益的，所以这就是它的呈现方式。